励志!日本游戏开发人员公开持续玩半年《健身环大冒险》瘦身成果插图

一名同人游戏(东方系列)开发的日本网友 ずっき 在推特公开了自己持续游玩半年《健身环大冒险》的成果,获得上万名网友点赞与分享。

这名网友拍下了第 1 天与第 180 天的身形,可以明显看得出凸出的小腹不见了,整体身材也更加紧实。他表示自己每天玩 1 小时左右的健身环,游戏角色已经达到最高的 Lv 999,整体瘦了 7 公斤。

励志!日本游戏开发人员公开持续玩半年《健身环大冒险》瘦身成果插图1

就该网友的体型来看,虽然只减去了了 7 公斤,但肯定增加了不少肌肉,减低了大量的体脂,才能让身材看来有形许多。

该网友在回复了几个其他网友的问题,首先他大约使用Lv 20~25 的难度(依照当天身体状况),游玩时间为现实时间的一小时,大体上以游戏内计算的 200 Kcal 为目标。而训练的项目选可以短时间内就会爆汗的项目(例如深蹲),来增加整体的肌肉量,而非只训练腹部。

至于在食物方面,他採用了早上、午餐一样吃的好,但晚餐减量,他认为特别是晚上减少摄取碳水化合物对减肥很有效。

ずっき表示他想在秋天结束前再减掉 5 公斤,还有达成唯一一个尚未完成的游戏成就,就是以最高难度 Lv 30 来进行游戏。

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